МКУ «Камышловский ФОК» 624841, Свердловская область, Камышловский район, деревня Баранникова, Пионерская ул., д. 14
Наш адрес
+7 (34375) 2-52-33
Контактный номер
Контактный номер
6 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ РАСТЯЖКОЙ
09.08.2024
6 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ РАСТЯЖКОЙ
⠀
1. Растяжка является одним из необходимых элементов полноценного физического развития, а также красивого и здорового тела.
⠀
2. Растяжка защищает ваши мышцы, суставы и связки от повреждений.
⠀
3. Упражнения на растяжку являются самой лучшей заминкой для всех типов физической нагрузки. Стретчинг помогает расслабить мышцы после тренировки или после тяжелого трудового дня, предупреждает возможные мышечные боли от перенапряжения и обеспечивает быстрое физиологическое восстановление.
⠀
4. Каким бы видом спорта вы ни занимались – фитнесом, плаванием, танцами, боевыми искусствами и т.д. – хорошая растяжка дарит вам неоспоримые преимущества гибкого и подвижного тела, уверенность и грациозность каждого движения.
⠀
5. Растяжка благотворно скажется на вашем внешнем виде – улучшится осанка и походка, устранятся мышечные зажимы, кожа станет более гладкой и эластичной.
⠀
6. Плавные и вдумчивые занятия растяжкой дают отличный психологический и медитативный эффект: успокаивают, расслабляют, снимают стресс, улучшают сон, укрепляют нервную систему, повышают настроение.
Ссылка: https://vk.com/kamfok?w=wall-143690523_5411