Всем спортивный привет! Вы гот...

Всем спортивный привет! Вы готовы принять марафон по удержанию планки на 30 дней? Планка – упражнение очень эффективное, если выполнять его регулярно. Даже если вы не будете делать больше ничего, результат приятно обрадует и даже удивит. Всего за 30 дней ваше тело разительно изменится – уменьшатся жировые отложения, мышцы укрепятся, живот уйдет. Новичкам и людям, мало занимающимся фитнесом, следует начинать практиковать планку, удерживая статичное положение от 10-15 секунд и стремиться к увеличению этой выдержки до одной минуты и т.д. Это упражнение тренирует тело комплексно, так как вовлекаются все группы мышц. Оно требует немало калорий, так что жировые отложения равномерно уходят. Вам нужен такой результат? Тогда вперед, на тренировку! МАРАФОН ДАСТ ТЕБЕ: - уменьшение талии - плоский живот - вожделенные кубики - подтянутую кожу - завистливые взгляды мужчин и женщин на тебя - заряд позитива - благодарность себе, за подтянутое тело ЧТО ВХОДИТ В МАРАФОН: - ежедневные инструкции с описанием задания (время, количество повторений, время перерыва и т.д.) - подробные описания техники выполнения! - поддержку от инструктора и ответы на вопросы - мотивация на весь марафон. За следующие 30 дней ты научишься стоять в планке точно и эффективно. Умение долго стоять в планке является одним из страстных желаний практически каждого, кто намерен иметь подтянутое тело. Мы за безопасность, именно по этому мы уделяем особое внимание технике. Точно следуй инструкции и у тебя все получится! Мы в тебя верим! Вместе с нами ты пройдёшь путь удержания планки от 20 секунд до 5 минут. И это будет только начало твоего пути к твоему здоровому и красивому телу. Ну, что, погнали?! Предварительные заявки на участие в марафоне высылаются на электронную почту irina.yazovskix@mail.ru, fktynec@mail.ru , WhatsApp: 89533859975, 89676392562 с пометкой «планка». Вся остальная информация в группе нашего инструктора по спорту Ирины Язовских https://vk.com/club202041673 #ЗОЖИрина #планка30дней #марафон #здоровье #спорт #КамышловскийФОК #заЗОЖ

Пост опубликован: 15.02.2021 13:25:12
Количество просмотров: 752