Планка является одним из самых...

Планка является одним из самых трудных упражнений, направленных на развитие большинства групп мышц. Неподготовленный человек простоит в стойке 2-3 минуты, профессиональный спортсмен – 5 минут. Удержание 10-минутной стойки уже является великолепным результатом и поводом для гордости. Мировой рекорд по удержанию классической планки принадлежит китайскому спортсмену Мао Вэйдунгу. Он удерживал планку на протяжении 8 часов и 1 минуты. Вызов по удержанию планки был брошен инструктором МКУ «Камышловский ФОК» Язовских И.В. К концу 30-дневного марафона по удержанию планки пришли со следующими результатами: - общее время всех участников на выполнение упражнения «планка» 1час 28 минут; - личный рекорд участника (он же победитель) 5минут 5 секунд. I место: Захарова Алла Анатольевна IIместо: Скоробогатова Анна Ивановна III место: Пакулина Вера Григорьевна Упорная, каждодневная работа над собой. Каждый участник поставил свой рекорд. От лица МКУ «Камышловский ФОК» поздравляем победителей, благодарим всех, кто участвовал в данном марафоне. Желаем достичь новых высот и побить все мировые рекорды.

Пост опубликован: 11.03.2021 11:10:19
Количество просмотров: 692