Доброе утро! Пятница! А это з...

Доброе утро! Пятница! А это значит, что неделя отжиманий завершается. Предлагаю вам попробовать такую разновидность отжиманий, как отжимания узким хватом. Супер упражнение. Это одна из наиболее сложных разновидностей отжиманий. Благодаря данному упражнению укрепляются трицепсы и дельты. В исходной позиции упор делается на ладони, находящиеся максимально близко друг к другу. Отжимаясь, локтевые суставы отводят назад и слегка в стороны. Делаем аккуратно, не торопясь. Работаем на максимальное количество повторений! Следующую неделю мы начнем с приседаний! Всем удачи!!!

Пост опубликован: 08.10.2021 06:29:46
Количество просмотров: 1005