Привет участникам челленджа!!!...

Привет участникам челленджа!!! Сегодня мы снова приседаем! 😀😀😀 Плие-приседания. Упражнение заключается в выполнении широкого приседания-плие. Разместите ноги на максимально широком удобном расстоянии, стопы разверните наружу, направив носки в диагональ. Руки держите в замке перед грудью, спину выпрямите. Выполняйте приседания, опускаясь до прямого угла в коленях. Корпус остается полностью прямым, не уводите его вперед. Такие приседания в домашних условиях сделают ноги стройными, проработают внешнюю и внутреннюю сторону бедра. Выполните максимум повторений за одну минуту. Начинаем! Жду от вас видео!!! челлендж #ГТйОГА.

Пост опубликован: 13.10.2021 08:04:25
Количество просмотров: 1296