Доброе утро. Неделя приседаний...

Доброе утро. Неделя приседаний заканчивается. Знаю, будете скучать😅😉! ПЛИЕ В УЗКОЙ ПОЗИЦИИ Вес во время упражнения требуется перенести на носки. Ноги поставьте вместе, пятки совместите, носки разведите, колени смотрят в диагональ, взгляд направлен вперед. Проследите, чтобы спина сохраняла ровное положение, напрягите пресс. Из этой позиции выполните присед, пятки отрываются от пола. Упражнение помогает подтянуть ягодицы, избавиться от проблемных зон на внутренней и внешней поверхности бедра. Ударим по нашим ножкам убойной тренировкой😅😅😃 Выполните максимум повторений за одну минуту. ✅✅✅В воскресение последний день приема приседаний!!! с понедельника мы все станем йогами🧘‍♂🧘‍♂🧘‍♂ Смотрим, практикуем и делаем👌🏻

Пост опубликован: 15.10.2021 08:04:29
Количество просмотров: 856