Рекомендации для успешной сдач...

Рекомендации для успешной сдачи нормативов ВФСК ГТО. В настоящее время динамика жизни современного человека вынуждает более ответственно относиться к своему физическому здоровью, также к его совершенствованию, так как здоровье человека является одним из главных факторов благополучия и успешности во всех сферах жизни. Подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО реализуется на уроках по физкультуре, в спортивных секциях и школах. Подготовку к сдаче норм ГТО можно проводить и на самостоятельных тренировках. Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнить следующие правила: - Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности во время занятий. Одежда должна быть удобной и практичной. - Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному убору (в зимнее время). - Спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период). - Во время занятий в холодное время года (зима, поздняя осень, ранняя весна) нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения организма, особенно после интенсивной физической нагрузки. Пробежав зимой дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в тёплое помещение и сменить одежду. - Если есть возможность, то можно заниматься подготовкой к сдаче норм комплекса ГТО в выходные дни вместе с родителями. Они могут показать или подсказать что-то весьма полезное. В том числе посоветовать, как правильно выполнять то или иное упражнение. Отличная идея пригласить на тренировки своих друзей. Вместе заниматься спортом веселее, тем более что настоящая дружба крепнет в общих делах. Всем удачи в подготовке!!! Субботина Эльвира.

Пост опубликован: 06.11.2020 08:05:18
Количество просмотров: 687