👪 Поддержка близких Поддержка...

👪 Поддержка близких Поддержка близких играет важную роль в процессе преодоления табачной зависимости. ☝ Некоторые рекомендации: - Выразить поддержку словами и действиями, подчеркнуть, что человек гордится его усилиями и верит в его успех. - Избегать осуждения — критика может усилить стресс и сделать процесс отказа от курения более сложным. - Помочь создать здоровую среду — устранить из дома всё, что может напоминать о курении, предложить заниматься вместе спортом или другими активностями, которые способствуют улучшению здоровья. - Поддерживать в трудные моменты — быть готовым оказать поддержку в моменты особенно сильной тяги к курению или когда близкий человек испытывает стресс. - Отмечать достижения — отмечать каждый важный этап на пути к отказу от курения, будь то первая неделя без сигарет или месяц трезвости. Позитивное подкрепление поможет укрепить мотивацию. - Быть терпеливым и готовым к возможным рецидивам — понимать, что путь к отказу от курения часто бывает неровным, и поддерживать близкого человека, даже если он временно отступает от своей цели. Инструктор -методист ФСО : Соловьева Н.А.

Пост опубликован: 04.03.2026 11:49:08
Количество просмотров: 945