✨Возраст человека не должен ст...

✨Возраст человека не должен становиться преградой для активного времяпрепровождения и умеренных занятий спортом. Занятия в группе здоровья п. Восточный – разнообразны. Посещение бассейна, так же входит в курс АФК (адаптивной физической культуры). В пожилом возрасте физические нагрузки важны, как и в молодом. Для людей 60 +, плавание в бассейне – полезный вид спорта и отличный способ улучшения самочувствия. В сравнении с другими видами физической активности – плавание оказывает щадящую нагрузку на организм. 🏊Плавание в пожилом возрасте помогает: - Укреплению мышц, разгрузке суставов; - Стимуляции кровообращения, улучшению деятельности головного мозга; - Укреплению сердца и сосудов; - Ускорению обмена веществ; - Улучшению состояния кожи; - Закаливанию организма, повышению иммунитета; — Развитию координации движений - Снятию нервного напряжения, устранению бессонницы; Плавание после 60 лет улучшает психологическое здоровье человека, заряжает энергией, снимает усталость и повышает настроение. В водной среде нагрузка равномерно распределяется между мышечными группами, снижает давление на позвоночник, а так же минимизируются нагрузки на суставы. Плавание помогает поддерживать физическую форму, уменьшает боль и дискомфорт в области спины и таза, укрепляет мышечный тонус, устраняет застойные явления в нижних конечностях и предотвращает риск варикозного расширения вен. Кроме того, регулярное посещение бассейна – замедляет естественные процессы старения организма. 🔆25 марта наша «Группа здоровья» посетили плавательный бассейне, что принесло пользу для здоровья, заряд энергии и позитива. Если, вы, ещё не с нами, то мы ждём вас по адресу: п. Восточный, спортивный зал СДК. Занятия проходят – среда, пятница с 11:00. Инструктор методист по АФК Черемных Т.В.

Пост опубликован: 26.03.2026 07:31:12
Количество просмотров: 3078