"Группа здоровья" для занятий ...

"Группа здоровья" для занятий АФК - это путь к здоровью и активному образу жизни. 13.05.26 г., "Группа здоровья" п. Восточный, не смотря на погодные условия, изучили - "Спортивную ходьбу" , естественно речь идёт не об олимпийской дисциплине лёгкой атлетики, а о любительской ходьбе. Спортивная ходьба оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм. Она помогает стать ближе к природе. Спортивная ходьба развивает выносливость, волевые качества, улучшает координацию, осанку, снижает риск сердечно сосудистых заболеваний, способствует снижению сахара в крови, нормализует давление, снимает стресс, стабилизирует работу пищеварительной системы. При правильной технике она оказывает меньшую нагрузку на суставы и позвоночник. Ритм и темп каждый выбирает сам, исходя из своих возможностей. По мнению специалистов, лучший темп тот, при котором человек во время ходьбы может поддержать разговор. Каждый из участников группы, прошел спортивным шагом и ощутил на себе все плюсы спортивной ходьбы. В завершении занятия, так как пошел дождь, мы расположились в беседке, восстановили дыхание и пропели звуки из "Звуковой гимнастики". Приглашаем всех, кто за активный и спортивный образ жизни, присоединиться к нам. Занятия проходят - среда и пятница с 11:00, в СДК п Восточной.

Пост опубликован: 22.05.2026 09:04:08
Количество просмотров: 621