Ходьба является одной из самых...

Ходьба является одной из самых безопасных и универсальных форм движения. Не многие виды физической активности дают так много преимуществ, как регулярные прогулки. 10 000 шагов (или любое другое количество шагов- это зависит от уровня вашей активности и самочувствия) - отличный способ мотивировать себя просто встать и начать двигаться больше. Группа здоровья Восточного сельского поселения, регулярно принимают участие во Всероссийских акциях (и в этот раз не осталась в стороне) "10 000 шагов к жизни" - прошагали с удовольствием. 10 000 шагов - это удобный ориентир для многих, но не универсальный закон. Главное двигаться регулярно, прислушиваться к своему телу и находить комфортный для себя уровень активности. Ожидаемый результат от движения: - сердце станет выносливее - ежедневная ходьба укрепит лёгкие и окружающие их мышцы - укрепит кости - улучшит работу мозга - поможет стабилизировать сахар в крови - улучшит гибкость, что поможет снизить риск получения травм - окажет помощь в снижении артериального давления Ходьба - отличный способ повысить уровень энергии и улучшить настроение. Приглашаем всех желающих, присоединиться к нашей дружной группе. Занятия проходят в ДК п. Восточный - среда и пятница с 11:00. Инструктор-методист АФК Черемных Т.В.

Пост опубликован: 02.10.2026 13:29:20
Количество просмотров: 1209