#отжимания30днейсСубботиной #...

#отжимания30днейсСубботиной #отжимания#ГТО#спорт Всем привет!🤗🤗🤗 Задание на среду тоже самое, что и на понедельник!!! Задание для новичков❗ 1-й подход - 3 раза 2-й подход - 4 раза 3-й подход - 2 раза 4-й подход - 3 раза 5-й подход - 5 раз (если совсем тяжело отжиматься- отжимаемся с колен) Но это только для новичков! Задание для тех, кто отжимается 5-10 раз❗ 1-й подход - 6 раз 2-й подход - 7 раз 3-й подход - 5 раз 4-й подход - 6 раз 5-й подход - 7 раз Пауза между подходами 1 минута👆🏻 Обязательно отдыхайте между подходами! ‼‼Перед тренировкой обязательно сделать небольшую разминку, во избежания травм😉😉😉 ❗У кого есть желание, видео тренировки можно скидывать под каждым постом! Желаю всем удачи!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

Пост опубликован: 20.01.2021 06:14:11
Количество просмотров: 743