#отжимания30днейсСубботиной #...

#отжимания30днейсСубботиной #отжимания#ГТО#спорт Девочки привет! Надеюсь вы еще со мной🤗🤗🤗 Задание на пятницу!!! Для новичков❗ 1-й подход - 4 раза 2-й подход - 5 раз 3-й подход - 4 раза 4-й подход - 4 раза 5-й подход - 7 раз (если совсем тяжело отжиматься- отжимаемся с колен) Но это только для новичков! Задание для тех, кто отжимается 5-10 раз❗ 1-й подход - 8 раз 2-й подход - 10 раз 3-й подход - 8 раз 4-й подход - 8 раз 5-й подход - 10 раз Пауза между подходами 1 минута👆🏻 Обязательно отдыхайте между подходами! ‼‼Перед тренировкой обязательно сделать небольшую разминку, во избежания травм😉😉😉 ❗В пятницу жду видео ОТ ВСЕХ! Желаю всем удачи!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

Пост опубликован: 22.01.2021 06:31:11
Количество просмотров: 859