Утренняя суставная гимнастика ...

Утренняя суставная гимнастика – это выполнение комплекса физических упражнений, направленных на улучшение кровотока в суставах, стимуляцию нервной системы, улучшение мышечной трофики. Упражнения стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. Она не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счет систематичности занятий. Суставная гимнастика рассчитана на пожилых, людей с заболеваниями суставной ткани, а также тех, кто хочет сделать свое тело более гибким. Смотрите видео от нашего инструктора по спорту Ирины Язовских и подписывайтесь на ее группу - ЗОЖ онлайн https://vk.com/club202041673 #суставнаягимнастика #здоровье #спорт #КамышловскийФОК #заЗОЖ

Пост опубликован: 02.02.2021 10:32:59
Количество просмотров: 438